Ejercicios Abdominales Para Hacer En Casa. Además, este ejercicio supone un reto, ya que se requiere. Es perfecto para hacer en casa, como el resto de ejercicios de este listado.
Tienes que tumbarte sobre una esterilla, mirando hacia arriba, piernas estiradas y juntas, levanta las piernas el máximo posible a la vez que intentas tocar con los brazos las piernas.
Se trata de ejercicios con los que ejercitas los glúteos, los abdominales y las piernas.
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Excelente para trabajar la porción subumbilical del recto mayor del abdomen, que normalmente se conoce como abdominales inferiores. Este es uno de los mejores ejercicios para reducir abdomen, ya que trabaja esta Debes bajar y subir despacio para que el ejercicio esté bien hecho. El movimiento debe ser en todo momento.
